고지능 ADHD 루틴 유지 5가지 숨은 이유
고지능 ADHD는 높은 지능과 뛰어난 업무 능력으로 겉보기에는 완벽해도, 정작 일상 속 루틴을 꾸준히 지키는 데 큰 어려움이 있습니다. 집중력 분산과 감정 기복, 충동 조절 문제로 인해 루틴 유지가 쉽지 않은 상황에서, 맞춤형 관리 전략이 꼭 필요합니다. 고지능 ADHD는 우선순위 설정과 계획 유지에 어려움이 많아 루틴이 쉽게 깨집니다. ‘창의적 리추얼’과 작은 성공 경험 쌓기로 동기 … 더 읽기
